{"product_id":"reset-schiena-programma-di-4-settimane","title":"RESET SCHIENA | Programma di 4 settimane","description":"\u003cdiv style=\"font-family: sans-serif; color: #2c2c2c; max-width: 800px; margin: 0 auto;\"\u003e\n\n\u003c!-- HERO --\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; padding: 40px 20px; background-color: #f9f7f4;\"\u003e\n  \u003ch1 style=\"font-size: 2.2em; letter-spacing: 0.05em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 10px;\"\u003eRESET SCHIENA\u003c\/h1\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.2em; font-weight: 400; color: #5a7a6a; margin-bottom: 20px;\"\u003eIl programma di 4 settimane per ritrovare una schiena più libera.\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp style=\"font-size: 1em; line-height: 1.7; max-width: 600px; margin: 0 auto 24px;\"\u003eCon soli 20 minuti al giorno imparerai una routine completa a corpo libero, studiata da un'osteopata, fisioterapista e insegnante di Pilates per migliorare la mobilità, ridurre la sensazione di rigidità e prenderti cura della tua schiena.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"font-size: 0.95em; color: #5a7a6a; font-weight: 500;\"\u003e✓ Solo il tuo corpo   ✓ Nessuna attrezzatura necessaria   ✓ Accesso immediato\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- TESTIMONIANZE --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 24px;\"\u003eCosa dicono chi ha già iniziato\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: flex; gap: 20px; flex-wrap: wrap;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 220px; background: #f4f8f5; border-left: 3px solid #7aaa8a; padding: 24px; border-radius: 4px;\"\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 1em; line-height: 1.7; color: #444; font-style: italic; margin-bottom: 12px;\"\u003e\"Finalmente mi muovo meglio. La rigidità che sentivo ogni mattina è quasi sparita e inizio le giornate in modo completamente diverso.\"\u003c\/p\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #7aaa8a; font-weight: 600;\"\u003e— Paziente, 42 anni\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 220px; background: #f4f8f5; border-left: 3px solid #7aaa8a; padding: 24px; border-radius: 4px;\"\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 1em; line-height: 1.7; color: #444; font-style: italic; margin-bottom: 12px;\"\u003e\"Dopo un mese ho avuto la sensazione di avere una schiena più leggera. Non pensavo che 20 minuti al giorno potessero fare così tanto.\"\u003c\/p\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 0.85em; color: #7aaa8a; font-weight: 600;\"\u003e— Paziente, 38 anni\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- PERCHÉ È DIVERSO --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 8px;\"\u003ePerché è diverso\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp style=\"line-height: 1.7; color: #555; margin-bottom: 24px;\"\u003eQuesto non è un semplice allenamento. È un percorso progressivo costruito seguendo una logica precisa, diviso in tre fasi:\u003c\/p\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: flex; gap: 20px; flex-wrap: wrap;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 200px; background: #f4f8f5; border-left: 3px solid #7aaa8a; padding: 20px; border-radius: 4px;\"\u003e\n      \u003ch3 style=\"color: #5a7a6a; margin-bottom: 8px; font-size: 1em; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eFASE 1 — RESET\u003c\/h3\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 0.95em; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003ePer imparare a respirare meglio e ritrovare consapevolezza del corpo.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 200px; background: #f4f8f5; border-left: 3px solid #7aaa8a; padding: 20px; border-radius: 4px;\"\u003e\n      \u003ch3 style=\"color: #5a7a6a; margin-bottom: 8px; font-size: 1em; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eFASE 2 — MOBILITÀ\u003c\/h3\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 0.95em; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003ePer recuperare il movimento della colonna vertebrale in modo graduale.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 200px; background: #f4f8f5; border-left: 3px solid #7aaa8a; padding: 20px; border-radius: 4px;\"\u003e\n      \u003ch3 style=\"color: #5a7a6a; margin-bottom: 8px; font-size: 1em; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eFASE 3 — STABILITÀ\u003c\/h3\u003e\n      \u003cp style=\"font-size: 0.95em; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003ePer costruire una schiena più forte e stabile attraverso esercizi di controllo.\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- A CHI È RIVOLTO --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 16px;\"\u003eA chi è rivolto\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; margin: 0;\"\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✦ Chi soffre di rigidità della schiena\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✦ Chi lavora molte ore seduto\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✦ Chi avverte tensione a collo e spalle\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✦ Chi vuole migliorare la postura\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✦ Chi desidera muoversi meglio\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; color: #555;\"\u003e✦ Principianti\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- COSA TROVERAI --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 16px;\"\u003eCosa troverai nel kit\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; margin: 0;\"\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Accesso immediato al videocorso\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Workbook PDF completo\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Diario delle 4 settimane\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Spiegazione dettagliata degli esercizi\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Consigli pratici per creare una routine quotidiana\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e▸ Accesso senza limiti\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 10px 0; color: #555;\"\u003e▸ Visione da smartphone, tablet e computer\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- COSA IMPARERAI --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 16px;\"\u003eCosa imparerai\u003c\/h2\u003e\n  \u003cul style=\"list-style: none; padding: 0; margin: 0;\"\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✓ Respirare in modo più efficace\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✓ Migliorare la mobilità della colonna\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✓ Muovere il corpo con maggiore consapevolezza\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; border-bottom: 1px solid #f0ece8; color: #555;\"\u003e✓ Ridurre la sensazione di rigidità\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"padding: 8px 0; color: #555;\"\u003e✓ Costruire una routine semplice da mantenere nel tempo\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- CHI SONO --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 32px; background: #f9f7f4; border-radius: 8px;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eChi sono\u003c\/h2\u003e\n  \u003ch3 style=\"font-size: 1.1em; color: #5a7a6a; font-weight: 500; margin-bottom: 16px;\"\u003eChiara Colombo — Osteopata · Fisioterapista · Insegnante di Pilates\u003c\/h3\u003e\n  \u003cp style=\"line-height: 1.8; color: #555;\"\u003eHo dedicato anni di studio e pratica clinica alla comprensione del corpo umano e del movimento. Come osteopata e fisioterapista, lavoro ogni giorno con persone che soffrono di dolore, rigidità e postura scorretta. Da questa esperienza è nato il Metodo ChiaraFit: un approccio integrato che unisce la precisione della clinica alla fluidità del Pilates, per aiutarti a ritrovare benessere e libertà di movimento nella vita quotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- FAQ --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 24px;\"\u003eDomande frequenti\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv style=\"margin-bottom: 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eQuanto dura ogni lezione?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eOgni sessione dura circa 20 minuti, pensata per adattarsi facilmente alla tua giornata.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"margin-bottom: 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eHo bisogno di attrezzatura?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eNo. Il programma è completamente a corpo libero. Ti basterà un tappetino e uno spazio tranquillo.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"margin-bottom: 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eIl corso è adatto ai principianti?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eAssolutamente sì. Il programma è progettato per essere accessibile a tutti, anche a chi non ha mai fatto esercizio fisico strutturato.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"margin-bottom: 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003ePosso rifare le lezioni tutte le volte che voglio?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eSì. Una volta acquistato, il corso è tuo per sempre. Puoi seguirlo e ripeterlo ogni volta che lo desideri.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"margin-bottom: 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eQuanto tempo avrò a disposizione?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eL'accesso è illimitato nel tempo. Non ci sono scadenze.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv\u003e\n    \u003cp style=\"font-weight: 600; color: #2c2c2c; margin-bottom: 6px;\"\u003eCome riceverò il PDF?\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.6;\"\u003eSubito dopo l'acquisto riceverai un'email con il link per scaricare il Workbook PDF e accedere al videocorso.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- COME FUNZIONA --\u003e\n\u003cdiv style=\"padding: 20px 0;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.4em; letter-spacing: 0.04em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 24px;\"\u003eCome funziona\u003c\/h2\u003e\n  \u003cdiv style=\"display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 16px; text-align: center;\"\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 130px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 1.6em; color: #7aaa8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e01\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\"\u003eAcquista il corso\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 130px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 1.6em; color: #7aaa8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e02\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\"\u003eRicevi immediatamente l'accesso\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 130px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 1.6em; color: #7aaa8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e03\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\"\u003eScarica il Workbook\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 130px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 1.6em; color: #7aaa8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e04\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\"\u003eSegui il programma per 4 settimane\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n    \u003cdiv style=\"flex: 1; min-width: 130px;\"\u003e\n\u003cdiv style=\"font-size: 1.6em; color: #7aaa8a; margin-bottom: 8px;\"\u003e05\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 0.9em; color: #555;\"\u003eRipeti la routine ogni volta che desideri\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr style=\"border: none; border-top: 1px solid #e8e4df; margin: 40px 0;\"\u003e\n\n\u003c!-- CTA FINALE --\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: center; padding: 48px 20px; background-color: #f4f8f5; border-radius: 8px;\"\u003e\n  \u003ch2 style=\"font-size: 1.6em; color: #2c2c2c; margin-bottom: 12px;\"\u003eIl momento migliore per iniziare è oggi.\u003c\/h2\u003e\n  \u003cp style=\"color: #555; line-height: 1.7; max-width: 500px; margin: 0 auto 24px;\"\u003eDedica 20 minuti al giorno al tuo benessere. Bastano un tappetino e la voglia di prenderti cura di te.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Metodo ChiaraFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56993524285764,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0963\/9375\/6996\/files\/ChatGPTImage17lug2026_15_22_08.png?v=1784294554","url":"https:\/\/metodochiarafit.myshopify.com\/products\/reset-schiena-programma-di-4-settimane","provider":"Metodo CHIARAFit","version":"1.0","type":"link"}